Am Dienstag 21.04.2015 fand das erste Smovey-Training unter Anleitung einer professionellen Trainerin am Kreuzbergl statt. 16 Teilnehmer aus verschiedensten Bereichen des UKH’s waren mit vollem Einsatz dabei. Unter dem Motto “Bewegung mit Spass” verstand es unsere Trainerin Elisabeth S. alle Teilnehmer sich für diese Fitness Methode zu begeistern. Vorteile dieser Trainingsmethode sind:
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Formt und strafft den ganzen Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po) 2. Trainiert die Tiefenmuskulatur (erhöhte Fettverbrennung) & steigert Ausdauer 3. Strafft das Bindegewebe (Anti-Cellulite) 4. Löst Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken) & erhält Mobilisation & Beweglichkeit 5. Stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe)
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6. Fördert den Lymphfluss (Entgiftung/Entschlackung)
7. Verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe) & Verbindung der rechten und linken Gehirnhälfte
8. Lindert neurologische Erkrankungen (Parkinson, Arthrose, Alzheimer, Multiple Sklerose). Insgesamt werden im Frühjahr vorerst einmal 6 Termine seitens des Gesundheitsteams angeboten. Es ist angedacht, dieses Training auch im Herbst zu ermöglichen.
Bilder findest du im UK Net – Fotogalerie_UK – Sport\Gesundheitsteam,